Fernando Sarráis, es psiquiatra de la Clínica Universidad de Navarra. Además es psicólogo y tiene varias publicaciones divulgativas de gran interés por su sencillez y sus orientaciones en aspectos fundamentales para el equilibrio psicológico en la sociedad actual.

Es el autor del libro que os proponemos para este mes. ‘Aprendiendo a vivir: el descanso’, es una obra en la que el autor nos recomienda “equilibrar cansancio y descanso para evitar patologías físicas y psíquicas como la astenia crónica, la fibromialgia, los dolores crónicos, la angustia y la depresión”.

Os proponemos esta lectura para que os acompañe durante este trimestre de verano que nos queda por delante. Aunque es un libro “de bolsillo”, porque además de serlo, es muy sencillo y breve, os recomendamos que hagáis una lectura pausada del mismo, dejando que os dure hasta finales de agosto. Podéis también leerlo primero del tirón y luego ir cogiéndolo por partes, para ir poniéndolo en práctica. Se puede leer a la vez que otro libro de educación o una novela. No es exactamente un libro de autoayuda, pero es una pequeño manual sencillísimo, que ayuda a mirar la vida desde otro prisma.

Los consejos que da el autor son certeros y podemos tener un trimestre de entrenamiento para ir adquiriendo unos hábitos en nuestras vidas que serán beneficiosos para nosotros a la hora de enfrentarnos al curso que empieza en septiembre, para nuestro matrimonio, y también para nuestros hijos, porque lo que cultivamos en nosotros, las cosas por las que luchamos, cuando crecemos y mejoramos, ellos también lo hacen con nosotros. Revierte en ellos porque cambia el clima familiar, cambia el modo de relacionarnos, cambia la forma de enfrentarnos a la vida, a las situaciones, a los problemas, a nuestros miedos, y a nuestras dificultades.