Muchos padres tienen hoy una sensación difusa, difícil de explicar con palabras: sus hijos lo tienen todo, hacen muchas actividades, están entretenidos casi constantemente… y, sin embargo, parecen cansados, irascibles o insatisfechos.
No siempre es cansancio físico. Tampoco falta de capacidad. A veces es algo más profundo y menos visible: una saturación interior provocada por el exceso de estímulos.

Vivimos en una cultura que identifica bienestar con entretenimiento. Cuando el niño se aburre, se busca rápidamente algo que lo active: una pantalla, una actividad, un plan, un estímulo nuevo. Sin darnos cuenta, podemos estar educando niños que no saben estar consigo mismos, que necesitan estímulos constantes para sentirse bien.

¿Qué significa que un niño esté hiperestimulado?

Un niño hiperestimulado no es necesariamente un niño “mal educado” ni con problemas graves. Es, muchas veces, un niño que:

• pasa rápidamente de una actividad a otra,
• se cansa con facilidad,
• se irrita cuando no hay novedades,
• se aburre aunque esté rodeado de opciones,
• tiene dificultad para concentrarse o profundizar.

El problema no es que haya estímulos, sino que no haya espacios de vacío, de silencio, de calma. El interior del niño no tiene tiempo para asimilar lo vivido.

El riesgo de confundir estimulación con desarrollo

Durante años se ha insistido mucho en la importancia de estimular a los niños: idiomas, deportes, música, actividades extraescolares, tecnología educativa… Todo ello puede ser positivo si está bien integrado.

El riesgo aparece cuando la estimulación no deja espacio para la interioridad.
Un niño no madura solo por hacer muchas cosas. Madura cuando puede:

• dar sentido a lo que vive,
• integrar emociones,
• descansar interiormente,
• permanecer en una actividad sin necesitar estímulos constantes.

Cuando todo es estímulo, nada se asienta.

El aburrimiento: un gran aliado educativo

Aunque suene extraño, el aburrimiento cumple una función importante. Un niño que se aburre tiene la oportunidad de:

• inventar,
• observar,
• pensar,
• conectar consigo mismo.

Si cada vez que aparece el aburrimiento lo tapamos rápidamente con una pantalla o una actividad, el niño aprende que estar consigo mismo no es valioso, que siempre necesita algo externo para sentirse bien.

Aprender a soportar pequeños momentos de vacío es una preparación silenciosa para la adolescencia, una etapa en la que la vida interior será clave.
Señales de alerta que conviene observar

No se trata de alarmarse, pero sí de estar atentos a algunas señales frecuentes:

• Irritabilidad constante sin causa clara.
• Dificultad para jugar solo.
• Necesidad continua de estímulos externos.
• Rechazo del silencio o la calma.
• Sensación de cansancio “emocional”.

Estas señales no piden más actividades, sino mejores ritmos.

La importancia de los ritmos familiares

Los niños necesitan rutinas no solo para organizar el tiempo, sino para sentirse seguros interiormente. Horarios estables, comidas sin prisas, tiempos de descanso reales, momentos sin pantallas…

Los ritmos ordenados ayudan al niño a:

• anticipar,
• descansar emocionalmente,
• sentirse sostenido por el ambiente familiar.
Una vida familiar constantemente acelerada termina acelerando también el mundo interior del niño.
Pantallas: no demonizar, pero sí discernir
Las pantallas no son el único factor de hiperestimulación, pero sí uno de los más influyentes. No solo por el contenido, sino por el ritmo que imponen: rápido, fragmentado, intenso.
Un niño que pasa mucho tiempo frente a pantallas:

• se acostumbra a estímulos muy altos,
• pierde tolerancia a lo lento y lo sencillo,
• tiene más dificultad para concentrarse en lo cotidiano.

Reducir pantallas no es castigo, es cuidado.

Recuperar el valor de lo sencillo

Una conversación tranquila, un paseo sin objetivo, un juego repetido, leer el mismo cuento por décima vez, ayudar en casa… Todo eso, que parece poco atractivo, nutre profundamente al niño.

La vida interior se construye con experiencias sencillas, no con estímulos constantes. A veces, lo que el niño necesita no es “algo nuevo”, sino menos cosas y más presencia.

Preparar la pubertad desde la calma

La pubertad traerá cambios intensos: físicos, emocionales, sociales. Un niño que ha aprendido a:

• tolerar el silencio,
• estar solo sin angustia,
• descansar interiormente,
• no depender del estímulo constante,
afrontará mejor esa etapa, aunque no lo parezca ahora.

No se trata de anticipar la pubertad, sino de fortalecer el interior antes de que llegue.
En un mundo que invita a llenar cada minuto, educar implica a veces quitar, simplificar, bajar el ritmo. No por comodidad de los padres, sino por el bien profundo de los hijos. Un niño no necesita estar siempre entretenido. Necesita sentirse acompañado, querido y respetado en sus ritmos. Cuando todo entretiene, pero nada llena, es momento de parar… y volver a lo esencial.