¿Qué podemos hacer con los niños pequeños que les cuesta comer? ¿Qué hacen bola hasta con la sopa? ¿Cómo gestionar nuestros nervios y preocupación con este asunto?

En primer lugar, si nos preocupa la salud de nuestro hijo porque consideramos que no come suficiente y queremos saber si se encuentra bien de salud, el primer profesional de referencia al que debemos acudir es al pediatra. Las visitas regulares al pediatra nos ayudarán a saber si nuestro hijo está sano y si es necesario tomar medidas y aportar al niño algún suplemento vitamínico.

Dicho esto, proponemos algunas pautas sencillas que os pueden ayudar a gestionar el tema de las comidas:

• Algunos niños les cuesta comer, es una realidad y es algo que entra dentro de la normalidad.
• Hay un momento especialmente complicado para los niños que les cuesta comer, que es el paso de comida blanda a comida más sólida (carne, por ejemplo). En ocasiones los niños se cansan de masticar y tenemos que ayudarles a dar ese paso. Otras veces los padres temen que el niño se atragante y temen el momento de dar el paso a ponerle comida más sólida, por lo que retrasan al máximo este momento, y agravan ellos mismos el problema. El paso de la comida blanda a sólida debe ser paulatina y progresiva, ayudando a los pequeños a masticar poco a poco los alimentos que les ofrecemos, y acompañándolos de líquidos para ayudarles a tragar y masticar en las etapas iniciales.
• La comida puede ser un medio para generar espacios del dominio del “no” en los más pequeños. Es una manera de enfrentarse al adulto y dominar la situación. Es importante no ponerse nervioso cuando el niño no come, por lo menos delante suyo. Ya que eso reforzará su comportamiento.
• No hay que dejarse presionar por abuelas/abuelos, tíos, primos y demás familia en referencia a lo mal y poco que come nuestro hijo, eso solo conseguirá que nos agobiemos más y que perdamos el control en el momento de la comida. Es importante mantenernos serenos y, tal y como decíamos antes, si el tema nos preocupa ir al pediatra. Hay que tener un plan claro de las necesidades alimenticias de nuestro hijo y asegurarnos que se cumple sin agobios ni dramas. El apetito es muy distinto de un niño a otro. Incluso entre hermanos puede haber grandes diferencias en la cantidad de alimento que requieren y en gustos alimenticios. Por tanto, debemos conocer a nuestro hijo y pensar siempre en si está sano y come variado y todo tipo de alimentos, así como cuánta cantidad de alimento necesita.
• Si el niño rechaza un alimento en concreto puede ser que le siente mal o que tenga intolerancia. Habrá que observar y anotarlo para tenerlo en cuenta.
• Si el niño no come bien en las comidas procura que no coma entre horas y mide bien los tiempos entre comidas. Hay que estar especialmente atento en los horarios de las cenas y los fines de semana para que el niño no llegue muy cansado a ponerse delante del plato. Si aún niño le cuesta comer, más le costará si se ha pasado su hora y esta con sueño.
• Planifica las comidas para que siga una dieta equilibrada y aunque no siempre quiera comérselo todo, coma “de todo”.
• Mantén la calma y el sentido común. Si te mantienes firme y tranquilo en el tiempo conseguirá que su hijo se mantenga sano y coma de manera variada.